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商品規格
商品名稱:【花老爺】好事花生糖
規格:350g±10%
成分:花生、麥芽、蔗糖、鹽
產地:台灣
保存期限:新款3個月
※爲保持產品最佳風味,開封後請盡速食用完畢。
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愛吃青菜竟然也便秘?婦科權威、高雄醫學大學附設醫院副院長鄭丞傑平時身體健康,曾有長達9年健保卡未使用記錄,但注重養生的他卻因吃太多燙青菜,忽略添加油烹調,高纖維在腸胃缺乏潤滑反而堵塞造成便秘。醫師建議,吃青菜應適當攝取油脂,並每天喝水約2000cc幫助排便。
鄭丞傑笑說,他從小就有輕微的腸躁症,平時每天早晚都要各「解放」1次,,加上我每天喝水、運動量不少,從不知便秘為何物。但去年友人贈送一箱有機蔬菜,他都簡單汆燙蔬菜後,加少許鹽吃原味。
一連數日下來看似養生,殊不知卻開始腹脹腹痛,原本以為是不新鮮的食物造成,但吃了胃藥情況仍未改善,鄭丞傑趕緊去看了胃腸內科門診,一照X光卻發現「一肚子大便」,讓行醫經驗豐富的他也不禁大吃一驚。
高雄醫學大學附設醫院腸胃科主任蘇育正指出,多吃蔬果的高纖飲食、多喝水與多運動,都是正確的生活習慣,但不吃油是不對的,吃大量蔬菜屬高渣食物,若水份攝取不足,且蔬菜完全未加油,缺少潤滑,纖維質全部卡在腸道下不去。
「君子愛菜,取之有道!」鄭丞傑說,過去他常被護理師笑,論看病開刀是內行權威,但談到煮菜做飯卻是門外漢,只會清燙後撒鹽吃原味,但現在會乖乖加點橄欖油與醬油,重點是「少油少鹽」,而不是「無油無鹽」,此外也要隨時補充水分,而非等到口渴才喝。
●便秘小檔案
便秘通常是指排便次數少,但也可以是糞便容量及重量減少,或是排便須要很用力,或有無法完全排空的感覺,或是須藉由灌腸、坐劑及瀉藥幫忙來維持排便正常。
對大部份的人來說,一天排便3次至3天排便一次都可說是正常,但也有一些人一周或更久排便一次也不會有任何不舒適的感覺。為維持正常排便,一般建議每天應吃25至30公克纖維及1800至2400cc的水,運動也是有助於大腸功能。
>約有8成的人終其一生會遇到便秘問題,而短暫便秘是常見現象。如果持續每周排便次數小於3次,則可稱為便秘。
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為讓青少年能遠離毒品,國際獅子會300A1區在西門町舉辦「青春熱舞、拒絕毒害師友總動員」的活動,動員近千名的獅友參與,希望藉由活度的宣導,降低毒品對青少年的戕害。
國際獅子會300A1區總監謝樹木表示,獅子會舉辦反毒活動至今已邁入第五年,只要一人吸毒,吸毒者在毒癮來時,會六輕不認,甚至會偷、拐、搶、騙,嚴重甚至會造成家破人亡。希望此次的反毒活動,能喚起社會的重視,讓下一代能遠離毒品的殘害。
區務長黃聰智表示,今年有舉辦全國反毒標語比賽,共分為國小組、國中組、高中高職組、大專組、社會青年等,並由網路票選。共製作了160個經票選脫穎而出的標語牌,讓與會者拿著一起參與遊行,邀民眾一起來反毒。
國際獅子會MD300複合區議長鄭道檣表示,反毒是今年重要的活動,感謝獅友們的參與,感謝老天爺的幫忙,讓反毒活動能順利進行。
現場有26支隊伍來參與反毒熱舞競賽,以及cosplay競賽。在cosplay競賽方面,分為國高中生10隊、獅子會獅友12隊,分開競賽。
下面附上一則新聞讓大家了解時事
(路透社華盛頓14日電)好康美國民主黨總統候選人希拉蕊擔任國務卿時,允諾家族基金會不會收取外國政府的新捐獻,但維基解密本週揭露的遭駭電郵似乎顯示,卡達承諾捐贈100萬美元給柯林頓夫婦的慈善基金會。
在一封2012年的電子郵件裡,柯林頓夫婦的基金會高層德賽(Amitabh Desai)告訴同事,他在華府與這個波斯灣國家的大使會面時得知,卡達政府計畫捐基金會100萬美元,為柯林頓(Bill Clinton)慶生。
德賽在電郵裡寫道,該名卡達大使要求「要在紐約市與柯林頓見個『5分鐘』,以獻上卡達政府2011年允諾給柯林頓做為慶生賀禮的100萬美元支票」。
由維基解密(Wikileaks)釋出的電郵並未能證實究竟卡達有無兌現這筆100萬美元的捐款,基金會官網只列出卡達政府曾給過至少100萬美元的數字,但卻未標明日期。基金會發言人拒絕證實有無相關捐款。
希拉蕊.柯林頓(Hillary Clinton)於擔任美國國務卿時曾向政府保證,家族基金會不會在未經國務院倫理辦公室許可前,自外國政府收受新增的捐款。中央社(翻譯)
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